第277章 我選擇困難的計劃

　　聽丁瑩說自己能堅持來，徐文頓時樂。

　　“這就？就這麼說吧，隻徐文到事，就沒堅持來。”

　　“就給按照健美先弄，半之內，練得比們所都好！”

　　聽徐文這麼說，丁瑩也隻笑笑沒說話。

　　像徐文這樣會員見太，開始來到健時候都自信滿滿，覺得自己肯定能夠練好材來。

　　但堅持幾，們就會打退堂鼓，堅持。

　　雖然丁瑩每周都經歷這樣事，但這自己作，所以顧客麼求，就盡量滿。

　　丁瑩先讓徐文智能電子秤，然後根據徐文體各項數據之類，制定詳細訓練計劃。

　　為避免現，丁瑩還將個訓練計劃分成簡單、般、困難個階段。

　　這個階段難度樣，主對體能志力求。

　　“徐先，麻煩確認，個計劃比較適。”

　　徐文都沒，直接說：“說嘛，半之內練成健美先，所以簡單般就用給，們直接困難就。”

　　丁瑩臉笑容些自然。

　　“徐先，肯定相信實力，但已經很久沒鍛煉，開始肯定需恢復，建議們就先從簡單開始吧。”

　　“們先練個期簡單，等簡單適應以後，們再來練習遍，健個循序漸進過程，步到位很容易現問題。”

　　徐文還搖頭，依舊堅持自己判斷。

　　“就直接困難，就句話，隻練，就往裏練！”

　　直播間網友哈哈笑起來。

　　“兄弟們，已經能夠見徐狗場，讓們拭目以待吧！”

　　“健會懲罰每個嘴，待會兒真正開練以後，連後悔機會都沒。”

　　“們別這麼說，徐狗這個雖然平裏吊兒郎當，但說話事其實還挺靠譜，覺得說定真能夠創造奇跡來。”

　　見徐文始終堅持，丁瑩無奈，也隻能按照最困難個計劃帶徐文訓練。

　　“，徐先，們現就開始吧。”

　　“根據今訓練計劃，們需先步分鐘熱。”

　　丁瑩將徐文帶到步機，站旁幫徐文配速。

　　邊著徐文步，邊還徐文說注事項。

　　比如步時候注體傾，這樣才能夠更加省力，腿盡能用腿帶動腿，種體帶動覺，而很僵單獨擡腿，這樣會很累。

　　直播間網友們聽丁瑩教學，個個也全都分滿。

　　這個丁瑩僅材好，沒到專業平也還錯。

　　很健美女私教，其實根本就沒麼專業能力。

　　健招聘們當私教，主就為給健充個門面，這樣才能吸引更來健。

　　這也算現健個很奇怪風氣，默認潛規則。

　　長得漂亮男，健專業平識。

　　徐文步機剛開始分鐘還，隨著步機配速越來越，梯度越來越陡，徐文呼吸頓時變得急促起來，給種喘氣覺。

　　直播間網友們笑得很開。

　　“哈哈哈，就徐狗，比都還差，才分鐘就開始喘。”

　　“啊，還第次聽到這樣喘粗氣，誰開開？”

　　“徐狗現體應該已經達到極限吧？平時根本就運動，現能夠分鐘說實話覺得已經很錯。”

　　“就這體能還敢選最困難？這真按照訓練計劃來，這得直接給送進醫院？”

　　僅網友們擔這個問題，就連站旁丁瑩也擔這個問題。

　　所計劃都按照徐文體實際況制定，按理來說應該會麼風險。

　　但丁瑩麼也沒到徐文體素質這麼差，熱個而已，就已經像半條命。

　　丁瑩忍開詢問：“徐先，應該沒血壓、臟病之類基礎疾病吧？話需這邊說，好給調訓練計劃。”

　　“因為按照現這個狀態，恕直言，覺得太適比較困難訓練。”

　　徐文連連擺，已經說話來。

　　但還用自己神告訴丁瑩，自己就繼續堅持這個訓練計劃，絕對更改！

　　丁瑩無奈，隻能密切關注徐文體狀態。

　　反正當著攝師面說自己堅持這個計劃，攝機拍著呢，自己應該會承擔麼責任。

　　分鐘時間很過。

　　但對于徐文來說，這分鐘簡直就像煎熬樣。

　　平裏也會，但種都以休息。

　　但今步樣，直接連續分鐘，這個強度平裏相差太。

　　讓徐文點。

　　等徐文緩過來以後，丁瑩將徐文帶到器械區。

　　“徐先，剛才已經熱過，所以準備帶來點固定器械。”

　　“固定器械屬于力量訓練，對于塑性很好效果，因為這些器械以對專門體部位進訓練。”

　　“先來，們先開始劃。”

　　丁瑩讓徐文訓練器械，隨後開始把教徐文進操作。

　　這把直播間網友給羨慕壞。

　　丁瑩材相當好，現這樣把教徐文，兩距離太，難免會顯得些曖昧。

　　但徐文目清澈，分認真聽丁瑩講解。

　　因為此時目標隻個，就定通過訓練成為型男！