第281章 飲食管理

見徐文隨便進面館，直播間網友樂壞。

　　“以徐狗東都挑餐館，今居然挑，來餓壞。”

　　“就這個體能消耗，覺現能夠得頭牛。”

　　“健真這麼消耗體力嗎？胃直都太好，能通過健來提自己欲嗎？”

　　“樓哥們兒真個才，麼到以這樣？這便秘牛奶異曲同之妙啊！”

　　“懂就問，便秘牛奶麼？”

　　“們國都乳糖耐受，所以很牛奶就拉稀。所以對于很便秘患者來說，們牛奶能夠促進排便，概就這麼個。”

　　著直播間裏各種搞怪彈幕，鄭哭笑得。

　　這都些麼才啊。

　　乳糖耐受國種病，結果到國內就變成治療便秘良方？

　　這些也太才！

　　就鄭嘆時候，徐文已經開始點餐。

　　“老闆，兩碗兩牛肉面，牛肉雙份料子，每碗加兩個煎蛋。”

　　“再給來盤份餃，豬肉韭菜餡兒，麻煩點。”

　　徐文點完餐以後，個萎靡振子，起來就好像沒電樣。

　　鄭見這幕些驚，連忙詢問：“徐哥，現沒事吧？”

　　徐文微微搖搖頭說：“現先別說話，肚子餓，說話。”

　　鄭：……

　　鄭個都無語。

　　至于這麼誇張吧，餓得連話都說？

　　這換作平時，鄭肯定覺得徐文裝，節目效果。

　　但現親見徐文這個狀態以後，敢再這樣說。

　　因為徐文精神狀態確很差，而且臉還些蒼，覺很血樣子。

　　得來徐文此時真很難受。

　　好這面館餐速度還分。

　　隻用分鐘時間到，第碗牛肉面就端來。

　　徐文也廢話，直接開炫！

　　隻見徐文拿起筷子，狼吞虎咽直接起來。

　　周圍賓客見徐文得這麼，個個全都被饞到，也紛紛跟著徐文學，碗牛肉面加雙臊。

　　鄭旁，忍開提：“徐哥，點，又沒搶，而且這樣消化，很容易吐。”

　　徐文并沒理會鄭所說話，此時門都面。

　　碗牛肉面打底以後，徐文這才長長吐濁氣，覺個如獲。

　　“太好，活過來，剛才差點就被餓。”

　　聽徐文這麼說，鄭哭笑得。

　　這麼誇張嗎？

　　第碗面以後，剩兩碗面盤餃徐文就比較斯文。

　　但就算如此，周圍還被徐文飯量給嚇到。

　　般這麼東，肯定會撐得。

　　但此時徐文這麼東，點也沒撐表現，徐文甚至還將碗面面湯都幹凈。

　　直播間網友更得表復雜。

　　“就徐狗這個相，說餓饑民也相信啊。”

　　“真該讓些會演戲鮮肉來跟著學學，麼才真正餓。”

　　“徐狗這個欲太好點，照這麼個法，剛才鍛煉豈嗎？會熱量管理嗎？”

　　健個很科學運動，其熱量管理、飲管理就最基本東。

　　這個東基本原理，東也好、也好，都給體補充能量。

　　而之所以會肥胖，就因為能量過剩，所以體將餘能量儲起來，轉化成脂肪，以備時之需。

　　這其實所基因裏自帶東。

　　因為以受苦挨餓時候太，所以潛識會覺得，時候點，儲備脂肪應對突發況最優選項。

　　這也為麼很豬樣，麼都夠，越越。

　　結果每進能量遠遠于每消耗能量，這個就能減肥成功，因為能量守恒定律。

　　所以現最流減肥方法，就控制飲同時，增強運動。

　　如果飲能夠控制得很好，麼怕每隻些基礎運動，也能瘦得很。

　　因為能量消耗遠遠于能量補充，這個相差值就能量缺。

　　能量缺越，瘦得越。

　　此時徐文碗牛肉面盤餃，相當于直接進顆能量炸彈。

　　剛才鍛煉麼久幾乎就等于費，而且能量說定還富餘。

　　網友們都替徐文著急，覺得這個減肥計劃肯定能成功。

　　誰徐文完飯以後瞬間又恢復自信。

　　笑著對鄭說：“鄭啊，現麼嗎？”

　　鄭搖搖頭，表示自己。

　　徐文本正經說：“現就，健真個好東啊。”

　　“啊，健僅能夠強健們體魄，而且還能讓們欲變得更好，今回肯定得也特別好。”

　　“以說健對于們來說百利而無害啊！這就，健這麼好處，為麼麼歡健呢？”

　　聽徐文這麼問，直播間網友實忍。

　　“徐狗差夠啊，也就隻今第健堅持來，之後會麼樣還清楚，擱這兒還裝起來。”

　　“就剛才些東，就已經著今鍛煉費？”

　　“總算理解為麼些私教方設法管學員亂東，剛才牛肉面餃熱量表，隻能說徐狗今苦算受。”

　　“都別告訴，讓再開會兒吧。”